米糊，由于在家里制作起来非常容易，成了许多宝宝的“第一份”固体辅食。需要注意的是买回来的米糊通常富含强化铁，所以如果你要在家自制米糊的话，问问儿科医生，你的宝宝需要多少铁元素。
小宝宝可以从很多食物中获取铁元素，比如：母乳、配方奶粉、肉类和水果干。
1/4杯（60克）糙米 以上食材可烹制成约1杯（250毫升）米糊
●把糙米放入食品料理机或搅拌机中，打成精细、均匀的粉末，该过程大约需要4分钟。
●往炖锅中倒入一杯水（250毫升），中火慢炖。加入打碎的糙米粉，调小火。在煮的过程中，需要不断搅拌，直到水分被完全吸收，米糊变得顺滑，整个过程大约需要5分钟。
●根据需要加入足够的水、母乳或配方奶粉，让米糊变得浓稠适中，宝宝能够接受。放凉后再拿给宝宝吃。
储存方法：装入密封的容器中放进冰箱冷藏，可保存3天；也可以分装入制冰格或其他可以冷冻的婴儿专用食品容器中，加盖冷冻，可保存3个月。
多做一些存起来：大米、大麦和小米磨成的粉都非常容易储存。
可以多磨碎一些留起来，做米糊时用。
把磨好的粉末放入密封的容器内，送入冰箱冷藏，需要的时候拿出来，按照上面讲过的方法做成米米糊。
