1、钝感力。
有些事情，适当迟钝一点也没什么关系。
一些闲言碎语，不好的言论，要么直接反驳，花时间去争辩；
要么自己学会过滤，不放在心上；平常遇到了也要适当忘记，不要反复回想。
同时摆脱敏感的心理，这些言语不要过分解读，更不要直接指责自己。
2、屏蔽力。
“屏蔽力”是一个人非常高效的一种能力，要拥有屏蔽与自己无关事物的能力。
屏蔽无用的消息，和自己无关的消息，娱乐消息，别人的家事，这些都不必过多关注。
屏蔽别人的评价，别人随口的一句评价，背后的闲话，都不必在意，过好自己的生活才是应该做的。
屏蔽自己内心不好的情绪，想要抱怨的时候，想要放弃的时候，一件小事想往坏的方向想的时候，转变方向，建立积极的情绪。
任何消耗你情绪和精力的人和事，都可以屏蔽，不被各种因素干扰，专注去做自己想做的事情，也能更接近自己想要的成果。
3、脸皮厚一点。
养成好的心态：只要我不在意，这些事情就难不倒我；只要我脸皮够厚，谁也寒碜不到我。
脸皮厚，面对很多事情自己才不会尴尬，才不会因为别人的一句话而改变主意，才不会因为面子妥协，才不会因为各种原因为难自己。
4、转变自己的思维方式。
很多事情其实是很有趣的，只要你换个方向，明明是同一件事情，但是换个角度，本来不能接受的东西立刻就变得可以接受起来。
很多事情，用消极的心态和积极的心态去对待，事情的结果也会不同，生活中，学会转变自己的心态，转角也许就会有好事发生。
5、不能事事都抱怨。
很多事情，不能一开始就想着抱怨，这样心态就不对了，长久下来你的状态也不对了。
小张就经历过这样的状态，在做一份工作的时候，一点小事总想着和别人吐槽，既花时间又影响心态，这份工作也没有维持很长时间。
与其抱怨埋怨计较，不如宽恕清醒自省，如此才能有平常心态。
6、不要求所有人都喜欢你。
当你想所有人都喜欢你的时候，你就会不停的解释，有很多很多的限制。
任何一个人都没有办法，做到面面俱到让所有人都喜欢，能做到相互尊重就已经很好了。
有喜欢你的人，也会有讨厌你的人，平常心对待。你也可以不喜欢一个人，这也是你的自由。
7、接纳自己的不完美。
人无完人，你也很难事事完美，这次没有做好没关系，更不要因此苛责自己，总结原因，下次做好就可以了。
能改变的改变，能克服的克服，不能克服的就正视，接受，既然是自己本身不可或缺的一部分，那就认真对待。
8、不必过多在意他人的话语。
如果你总是轻易被不熟悉的人的一句话影响心情，一句话让你伤心很久，一句话让你开心起来，情绪管理还需要多努力。
嘴长在别人身上，管不了别人说什么，但可以管好自己的心态，我们不必理会就是。
不必过多在意他人的评价，实际上这些也不重要。
9、不要过度拉高自己的期待。
有期望很正常，但期望值不能太高，对人对事都一样。
比如对人，本来你和一个朋友的交情，借几百几千是可以，但是你把期望值拉高，对方为难，不愿意答应的时候，你就会想，我们之间感情到底好不好，其实是你的期望太高了。
比如对事，本来你现在正在做的一个项目，利润是多少，但是你把期望值调的更高，到了项目结束，利润没有达到你的期望值的时候，你就容易想，是不是我的能力问题，开始否定打击自己。适度调整自己的期望。
抱最大希望，尽最大努力，也能够接受最坏的结果，就是最好的心态。
10、让自己开心、高兴。
每天对自己讲一件高兴的事，可以是最近发生的事情，也可以是很久之前经历的事情，但是，一定要清楚，必须是让自己高兴的事情，不要糊弄自己。
比如今天看到饭桌上看到的一道菜，想起来是小时候很想吃的；
比如因为饮食习惯，很久没有吃辣口的，今天犒劳了自己；
比如今天发工资了；比如今天在头条有一笔小收入；比如今天和朋友聊天的氛围让人开心，等等事情。
把这个当成一个习惯，让自己开心的小事大事反复回想，开心的情绪也会保持更久。
