一、运动与不运动，差的是一整个人生
运动就是对自己的一种训练，通过运动养成自律的习惯，锻炼自己的意志力，在做其他事情时，运用自律就变成了一件轻而易举的事情。
运动让人自律，而一个真正自律的人，往往比别人拥有更多选择，人生之路也会更宽广。
运动与不运动，过的是不一样的人生。当你开始奔跑起来，随之而来的将会是一个更良好的心态、一个更健康的体魄、一张更阳光的脸庞，还有一段开挂的人生。不用怀疑，你运动时流下的每一滴汗，都不会辜负未来的你。
二、提升自己的最好方式
多读书，拓展自己的见识。读书越多，便能越活越通透，越活越智慧。书读多了，眼界打开，内心通透，问题自然就少了；书读多了，滋养心灵，内心丰盈，精神世界便不再贫乏。
行善事，积累自己的福气。世间所有的美好都是环环相扣，善良的人总不会被亏待。即便是微不足道的善举、不动声色的善意，也能自带光芒。
勤运动，保持强健的体魄。常运动，生命力才能持久，人才能有旺盛的活力和强健的体魄。
心态平和，摒弃多余的杂念。心态烦躁，眼前的小事也就成了大事；心静下来，许多大事也就化成了小事。面对问题时，保持从容镇定，心静则清，心清则明，这是最好的生活态度，也是人生至高的境界。
请相信，那些你流过的汗、读过的书、走过的路、行过的善，最终都会回馈到你自己的身上。
三、有一种成熟，叫不和自己盲目较劲
生活本就喜忧参半，任何事情都有它的两面性。学会用乐观的心态去面对烦恼，不和自己盲目较劲，是每个成年人的必修课。
真正的成熟，是敢于在生活的波澜起伏中顺势而为。有输得起的勇气，才会有赢得到的底气。
不和自己盲目较劲，活得随性一点。不将自己困在原地，才能迎接新生活，抓住真正属于自己的幸福。
四、八分饱的人生，才是刚刚好
对待爱人，八分好的空间，既不会太腻，也不会疏远；
对待朋友，八分好的距离，既不会侵犯别人的空间，也可以维持稳定的关系；
对待自己，八分好的宽容，既不会钻牛角尖，也可以有思考的余地。
做人做事留有余地，懂得适可而止，才能既舒服自在，又恰到好处。
五、迷茫时读书，烦躁时运动，独处时思考
愿你迷茫时多读书，用文字疗愈自己，用智慧武装生活。你读过的每一页书都在默默塑造一个更好的你。
久坐不动的人，身体系统犹如一潭死水，毫无生机；时常运动的人，则更像是一汪流动的清泉，干净澄澈。
偶尔停下脚步，找到一个和自己相处的机会，反而能让我们找回内在的力量，回到最本真的生活。静下心来思考，是认识自己最好的途径。愿你也能偶尔停下来，于独处时思考，寻一处清欢，觅一份豁达。
愿你在接下来的日子里，不负韶华，砥砺前行。
六、最好的家风：大事商量，小事原谅，不争高低，不翻旧账
一人主张，不如二人商量。真正好的家庭关系，从来不是一方独断，而是遇事有商有量。
无关痛痒的小事，彼此包容；不伤大雅的细节，多多原谅。生活里的大风大浪毕竟是少数，融在柴米油盐中的温暖才最令人动容。
总翻旧账解决不了问题，只会徒增伤害。有问题当场解决，然后一码归一码，干净利落，才是一个家庭的长久安稳之道。
家，不是战场，不需要摇旗呐喊、论谁胜败；家，不是棋盘，不需要小心翼翼、处处提防。
